A lo largo de los próximos meses haremos más hincapié si
cabe en los consejos relacionados con la fotoprotección solar, dado que en esta
época del año el sol es más dañino y además nuestra piel está expuesta a los
rayos ultravioleta más tiempo y de forma más directa.
Según la Fundación Piel Sana de la AEDV, un 80 por ciento de
los tumores cutáneos podrían evitarse manteniendo hábitos saludables de
fotoprotección desde los primeros años de vida, además debemos vigiliar nuestras lesiones cutáneas. Así que, en el post de esta
semana, la doctora Paula Martín Cuevas, dermatóloga del equipo de la Clínica
Dr. E. Herrera nos ofrece un decálogo de consejos básicos e ineludibles si queremos
mantener nuestra piel sana y cuidada durante los meses de verano.
10 REGLAS DE ORO para una exposición solar segura:
- No tomes el sol entre las doce del mediodía y las cuatro de la tarde.
- Utiliza gafas de sol homologadas.
-
Aplícate el fotoprotector en casa 30 minutos antes de salir.
-
No estés tumbado al sol durante horas.
-
Recuerda que algunos medicamentos reaccionan a la exposición solar, consulta al especialista.
- Ponte un sombrero y ropa holgada y fresca.
- Elige el fotoprotector según tu fototipo.
- Utiliza fotoprotector aunque esté nublado.
-
Bebe mucha agua para no deshidratarte.
-
Extrema la precaución con los niños, su piel es extremadamente sensible al sol.
En este caso, también te ofrecemos información sobre el
Índice Ultravioleta (ÍNDICE UV) que mide la intensidad de la radiación
ultravioleta que alcanza la superficie de la Tierra, radiación que puede
producir eritema cutáneo, es decir enrojecimiento o quemadura de la piel.
Este índice se mueve en una escala numérica de menor a mayor
intensidad de ultravioleta solar. A mayor índice UV, mayor riesgo de daño solar
y mayores medidas de fotoprotección se deben tomar.
Te lo explicamos en el siguiente gráfico:
Finalmente, te recordamos que cuentas con una interesante
aplicación para móviles llamada “UV-DERMA” que se encuentra disponible para su
descarga gratuita y en las que podrás consultar el nivel de radiación y, además,
acceder a información para disfrutar del sol de manera saludable.
´UV-DERMA: FOTOPROTECCIÓN en tu Smartphone’ se ha
desarrollado bajo el asesoramiento de los expertos en fotoprotección José
Aguilera -biólogo del Laboratorio de Fotobiología de la Universidad de Málaga y
colaborador de la Clínica Dr. E. Herrera- y María Victoria de Gálvez -profesora
de Dermatología de la Universidad de Málaga y miembros de nuestro equipo de
dermatólogos-.
La aplicación nos permite seleccionar nuestro fototipo (tipo
de piel según nuestra tendencia a quemarnos o broncearnos con la exposición
solar), el cual queda registrado. A partir de entonces, nos informa en cada
momento del tiempo que vamos a tardar en quemarnos, si no tomamos medidas de
fotoprotección. Este dato es calculado automáticamente por la aplicación, según
nuestro fototipo y el índice de radiación ultravioleta existente en ese momento
(que varía según el lugar, época del año y hora del día).
“UV-DERMA” contiene, además, numerosa información y consejos
sobre fotoprotección.
Si tienes un problema concreto con el cuidado de tu
piel acude al dermatólogo. No obstante, si te quedan dudas, sobre este u otro
tema dermatológico o dermoestético, escríbenos al correo electrónico clinicaeherrera@gmail.com o
contacta con nosotros en Avenida Manuel Agustín Heredia Nº12, 5º Izq.29001
Málaga; Teléfono: 952 224 028; Móvil: 671 600 826.
No hay comentarios:
Publicar un comentario